近期石榴大量出现，价格便宜，成为街头热销的水果。石榴营养丰富，富含维生素和抗氧化物，但其糖分和钾含量偏高，同时含有可能影响药物代谢的成分。因此，有些人食用时需要特别注意。

不少人习惯直接吞食石榴籽，其实籽内含有不易消化的木质素，过量摄入会导致肠道堵塞，引起不适。石榴籽和果肉之间的白膜也含有鞣质，可能使肠道蠕动变慢，造成本身便秘问题的人更加困难。因此，吃石榴时应尽量吐出籽，尽量避免摄入白膜，肠胃较敏感的人建议每次少量尝试，不要频繁食用。

有人认为榨汁饮用更方便，但这样做可能导致血糖迅速上升。一个石榴的果糖与葡萄糖含量相当于近一碗米饭的碳水化合物，糖尿病患者尤需谨慎。此外，石榴中的成分会抑制肝脏处理药物的速度，正在服用某些降压药和降脂药的人要避免同时食用石榴和药物，至少需间隔四小时，且不宜用石榴汁送药。 千亿球友会

饭后吃石榴被认为能改善消化，实际上却可能使餐后血糖更高，对血糖控制不良的人尤其不适合。同时，石榴的钾含量较高，肾功能不全者需要特别留意，过量食用可能导致心脏问题。因此，建议将石榴作为两餐之间的小吃，而不是饭后甜点，且每次食用不超过小半碗，主食要适量减少。肾病患者在食用前应咨询医生，数量要控制在三五颗以内。

应根据自己的身体状况审慎决定是否食用石榴。血糖偏高的人要间隔两餐食用，肠胃功能差和长期便秘者应注意吐籽及剔除白膜，肾功能不全者需事先咨询医生，而正在服用降压和降脂药物的人则应与药物隔开四小时，并优先请教专业医生。